10000字干货!这可能是最全的英语学习方法了

??文/圈圈 首发于一周进步

提到英语，就相当于提到了很多人的痛点。这一门学了十多年的语言，学到现在还不能熟练运用，甚至连考试都过不了。

如何才能学好英语啊？这是广大备受英语折磨的学子们共同的问题。

而我虽然同样也是被英语折磨了很多年的人，却意外地被英语折磨出了兴趣，如今正跟随着国内一流导师做二语习得方向的研究。所以，在“如何学好英语”这个问题上，也有一些自己的看法。

在我看来，无法学好英语的主要原因，其实就是两个方面：方法和训练材料使用的不恰当。

本文主要就是对这两个问题的解答。看完这篇文章，你就会知道如何正确高效地背单词，如何去选择合适的材料，以及如何使用这些材料。

所以本文会有许多材料的推荐，它们分别适用于不同的学习阶段。而这些都是我亲身试验和使用过的，都是干货，没有广告，所以请大家放心食用。

文章非常长，建议大家先收藏保存，再找一个充分的时间认真阅读，看完之后再为自己即将到来的寒假做一个全面的计划。相信我，你一定会收获满满的。

再给大家一个小剧透，文末有资源福利，千万不要错过啦！

此处附上目录，供大家选择性地查阅。

01. 我们为什么要学英语

看到这个问题，大多数人的答案会是 “要过四六级” “要考雅思托福”。没错，这是学英语的目的之一。

还有一部分人的答案是“出国旅游” “想说一口

流利的口语” 。也没错，这些也是学英语的目的。

但如果你只是奔着这些目标去学英语，那么很不幸，你学英语的过程会是很痛苦的。

因为这只是为了达到目标而不得不去做的事，而当“学习”加上了“不得不”，这种学习无疑是心不甘情不愿的，就更别谈“有趣”了。

那如果，你把目光再放长远一点呢？

你知道许多优秀的文学作品、学习网站、资源、科研成果都是国外的吗？你知道国外有许多非常前沿的资讯吗？你知道在这个“全球化”已经被说烂了的世界，是用英语来交流、传递着讯息吗？

拿我自己举例，你就知道英语的渗透度有多广了。

我因为辅修经济学，上了四年的经济学课程，其中教材绝大多数是用的全英文的国外教材，老师上课用的ppt也多数是全英文的。

当时500多页的 macroeconomics（《中级宏观经济学》），我拿到手里的时候觉得天都要塌了，却仍然被要求一页一页地看完…

一开始我觉得太难，就去找了中文翻译版的看，却发现翻译过来的字句有好多根本不通顺，完全没有原版的流畅，结果还是乖乖去啃原版。

为了通过考试，最后我还是不情不愿地读下来了。现在想来，老师那时候的逼迫确实让人受益匪浅啊。

人们说，学好英语就等于拥有了全世界，是非常非常正确的。

英语，是一把你能够用来开启全球优秀知识库的钥匙。

不用说等你学好了英语，其实在你学习英语的过程中，你的眼界就已经开始不局限于国内，而是走向世界了。

所以你根本没有理由拒绝学习英语。

02. 如何才能学好英语

明白了学好英语的重要性，接下来要做的，就是付诸行动，开始正式学习了。

但在介绍具体的学习步骤之前，我还想强调几个开始学习前必要的准备工作。

① 坚持，应该成为你的信仰

“我一定要坚持下去”，每次都这样说，每次都做不到。

不管做什么事，坚持，一定是通往成功路上的必备素质。而在学英语的过程中，这一素质尤为重要。

想要掌握一门语言，哪有那么容易？“一个星期/一个月让你看懂无字幕美剧” 的广告，傻子才会相信。

所以，在你下决心学英语之前，一定一定要打破一蹴而就、一步登天的天真想法。因为这是一条没有捷径的路，就算是有天赋的人，也不能破例。

我有一个朋友，是英语专业加权第一的保持者，她初高中都是外国语学校毕业的，本科念完后，现在在攻读布兰迪斯大学的经济学硕士学位。

在我的印象里，从加了她微信开始，我几乎每天都能在朋友圈看到她背单词的打卡图片，一直到毕业。

她的英文是整个年级，甚至可以说是整个院系里数一数二的。而且她明明已经有在外国语学校就读、半年国外生活的经历加持，人家还是一如既往地坚持打卡背单词，所以你还有什么理由不坚持下去。

② 追欧美明星的人，英文都不会太差

一般来讲，如果你对一件事情产生了兴趣，那么你能做好这件事的几率会大大增加。

就像那些追欧美明星的人，他们一开始就因为兴趣，而以一种主动的心态去学习英语，而且在学的过程中慢慢就能听懂明星采访的生肉，那英语水平自然就不会差到哪里去。

但很多人确实对英语提不起兴趣，甚至一说到英语就满脸无奈和委屈。

“我对英语实在没有兴趣啊！” 该怎么办呢？

那就试着培养兴趣。

兴趣是可以培养出来的，而“正向反馈”则是培养兴趣的过程中最重要的要素。

简单来说，“正向反馈”指的就是在学习的过程中，随机获得的任何能对你产生积极效应的反馈。

还记得刚刚说的，“追星的人在学习的过程中能慢慢听懂明星采访的生肉” 吗？

对于他们而言，这种从“听不懂”到“听得懂”的进步，就是他们得到的正向反馈。这一反馈激励着他们继续深入学习，慢慢地，他们还能看懂明星的自传了……

这种不断「得到反馈 – 深入学习 – 再得到反馈」的状态就形成了一种良性循环。

但从”听不懂“到”听得懂生肉“的时间跨度好像有点长了，我们能否把这个获得反馈的时间缩短呢？其实也可以。

比如，你今天要听一篇voa慢速新闻，一开始只能听出个大概，然后你花了半个小时彻底把它搞懂了。当你第二天听其他新闻之前，再去听前一天的新闻，你会发现，尽管有一些地方还是有些模糊，但你已经能听懂大部分内容了。

那么这种从 “只能听大概”到“听懂大部分” 的进步，就是你获得的正向反馈。

一旦你开始意识到了自己小小的进步，你心中的愉悦感是会只增不减的。

当这样的愉悦感与日递增，你是不是就会慢慢对英语学习产生兴趣了？

③ 目光“短浅”一点，会对你有帮助

这里所说的“短浅”，其实是要求你学会降低标准、放低眼光。

你要知道，学英语是一场持久战，也是一个很难在短时间内产生“质的飞跃”的过程。

如果一开始你的水平只在金字塔的底端，就不要给自己定“登到顶端”的目标，而应该换成“爬到倒数第二层”的目标。

不然在这个漫长的学习过程中，你只能痴痴地望着顶端的人，却会因为急功近利的心情而忽略自身的进步，从而导致情绪焦躁，也就无法静下心来学习了。

就像我的室友，她已经研一了，却连四级都没有过。基础差，又没有方法，只会每天拿着手机听四级听力，期待着自己的突破。

你问她，听得懂吗？答案是当然听不懂，听了也记不住，但又没别的办法。

于是我跟她说，“不要把眼光放那么高，先从能大致听懂的听力开始训练。”?

接着我就给她放新概念2的听力（这个难度要比四级低很多），让她试着听。结果发现还是有点困难，那怎么办？只能再降低标准，听新概念1的听力了。

就这样让她听了一个月，后来她告诉我，“我发现我现在可以听懂老师的问题了！这个办法真的有用哎！”

所以适当地为自己降低标准，学会接受自己暂时还“不高”的水平，是能让你拥有良好心态的重要利器。

03. 具体的操作步骤及材料推荐

① 你真的清楚自己的水平吗

想要在学习的过程中不断进步，那就意味着：

我们能对现有的知识驾轻就熟之后，还要通过继续学习更深入的，也就是更有难度的知识，才能逐步实现对这一片知识领域的掌握。

所以在正式开始学习英语之前，首先你要做的，就是弄清楚自己的现有水平。

只有深刻认识到你现在处于哪个阶段，你才能找到入手的方向，找准对应的训练材料，从而逐步提高自己的水平。

具体来讲，就是要弄清楚自己词汇量掌握的多少和你能听懂听力的程度。

怎么弄清楚？

很简单。想知道词汇量的多少，通过以下两个网站就可以测出来：

my.vocabularysize.com?

testyourvocab.com?

想知道听力水平，手机下载「每日英语听力」app，在【专辑分类】的【英语考试】或【英语教材】中选择不同的材料来听，由易到难，了解自己的大致水平。

② 词汇量是最基础的基础

词汇量，是想拥有良好的“听说读写”能力的基础。

所以如果你的词汇量测出来少于4000的基础词汇量，那么想要使其扩充，背单词就是最直接、最有用的办法。

用什么背？

我推荐直接在手机上用背单词app。

现在的背单词app发展得已经非常好了，既方便又高效，不仅有语音朗读，还能举各种例子帮助你理解，比看纸质书效率高得多。

有两个app是我认为很好用的，一个是扇贝，一个是欧路词典。

如果想要通过指定单词书来背单词，那么扇贝是更好的选择。

首先是因为扇贝的词汇书种类更丰富；

其次是因为，扇贝不仅会根据你的遗忘曲线对生词进行重复检测，直到你彻底掌握这个单词为止，还会根据 “例句 – 英英释义 – 中文释义” 的顺序依次来刺激你回忆起这个单词的意义。

这是一个循序渐进的过程，对帮助记忆单词是很有用的。

而欧路词典则更适合自己创建“生词本”，对生词进行复习。它更适用于通过阅读原著来提升词汇量，关于这一点，我们会在后面 “如何进输入和输出” 部分具体讲到。

怎么背？

具体操作不多讲了，大家都被背单词折磨过。这里我要强调的是另一个概念：

背单词的时候切忌只把中英文意思一一对应起来。

更重要的，也更容易的做法，是要结合语境背惯用片语（phraseme)，也可以理解为是词组短语或搭配。

我之前在转录大学生的任务型口语对话音频时，就发现一个很严重的问题。

那就是，对于一个表达，许多学生可以很大程度上找到英文中对应的词汇，但他们在口语中使用这个单词的时候，却是完全错误的用法。

会意不会用，这是英语学习者们很普遍的问题。

那具体应该怎么做呢？举个简单的例子，在扇贝中背到“disorder“这个单词的时候，页面会给出一个例子：

his financial affairs were in complete disorder.

?

这个时候就不能只记中文意思“杂乱、混乱“，而应该把例句中的“be in complete disorder”?整个表达记下来。

这样的话，以后遇到disorder这个词，你就应该知道，“处于混乱的状态”应该如何表达；你也应该注意到，disorder在这种用法里，是不可数名词。

至于已经拥有基础词汇量的同学们，如果你近期有考试需求，那么还是可以继续背相关单词书；

如果没有，那么通过持续的听力和阅读训练，就可以扩充词汇量。

关于具体的听力和阅读素材，我们马上就会讲到。

③ 如何进行输入和输出

学习是一个输入和输出的过程，先输入，后输出，两者交替进行，缺一不可。

学英语也是如此。英语的四大板块里，通常是“听”与“说”联系在一起，“读”与“写”联系在一起，其中每一组的前者为输入，后者为输出。

所以要想获得良好的输出效果，就必须先有有效的输入。

那么接下来，我们就进入本篇文章最重要、最吸引人的部分：各个板块的材料选择，以及具体的使用方法。

首先，是“听说”的训练材料。

（注：以下材料大致按从易到难顺序介绍，具体应根据自身水平来选择。）

easy english expression

获取途径：b站

这是由shane“自导自演自讲”，也是全网非常少有的视频讲解形式。老师本人讲课十分有趣，有时来了兴致还会忍不住唱起歌来，还常常有他的宠物无毛猫“友情出镜”。

所以学来特别轻松，是不可多得的好材料。

介绍：

每期3-7min，更新到现在有600多期

每期讲解一个expression，讲完意思之后，会举具体的例子，让我们理解它是如何运用到现实生活中的

适用于基础薄弱，听慢速英语比较困难的人

如何使用 ：

每天学习30-60min，把每一期的expression、发音技巧、例句都记在笔记本上

视频中老师要求“say it together”的时候就一起跟读，跟读的过程，就是一个有效的输出过程

推荐指数：★★★★

voa special

获取途径：每日英语听力

如何使用：

选取感兴趣的话题，按能力每天听1-3篇

听第一遍，把控全文，了解文章大意

听第二遍，开始听写。是的你没有看错，就是听写！

准备一个专门的笔记本，从第二遍开始一边听一边听写。注意中途暂停的时候，尽量让一整句说完再暂停，不要听三四个词了之后就马上暂停开始写。

听第三遍，补充听漏的细节

听第四遍，查漏补缺，实在听不懂的地方做好标记

最后对照文本检查，对着原文本再听一遍

第二天在听新的之前，不看文本把第一天听写过的复习一遍

推荐指数：★★★

daily dictation

获取途径：b站

介绍：

视频讲解，与eee是同一个老师

每期4-7min，将近400期

除了第一期，每期的末尾听写一个新闻片段，并在下一期讲解

适用于已经能大致听懂慢速英语的人

如何使用：

每天学习30-60min，这里我以自己的学习步骤为例进行说明，供大家参考

把一页笔记对折分成两部分

左边写听写的新闻，右边记讲解的笔记（包括发音技巧和生词短语）

用红笔在自己的听写上改错

看讲解的时候要跟读，你会发现英语的连读是有窍门的，而且方法还非常简单；读的多了、熟练了、会读了，那么你自然就会听懂了

部分笔记在这里，供大家参考：

推荐指数：★★★★★

voa standard

获取途径：每日英语听力

如何使用：

听写，方法同voa special

建议学完ddd再来听写，可用于检验自己的成果

推荐指数：★★★

all ear’s english

获取途径：

喜马拉雅fm （包含所有音频，但无具体分类）

官网?（节目有具体分类，可在itunes订阅，可在网站上听）

www.allearsenglish.com

介绍：

由两位小姐姐主持的音频节目

每一期5-10min，更新到现在已经1000+期节目

节目内容非常丰富（美语发音，英语表达，动词短语，文化热点，以及雅思专栏）

语速是常速，适合能听懂常速英语的人

如何使用:

每天听30-60min

建议在官网上听，从category里面找到自己需要的部分进行训练

边听边做笔记，做笔记时可暂停音频

具体以第1078期“dare & challenge”为例

这一期是讲dare和challenge的区别，那么主持人在介绍到这里的时候，在笔记本上写下 “dare”，“challenge”

接着会听到主持人口头讲述dare的具体意义，并且给出了例句

此时暂停音频，在笔记的“dare”后面，听写下主持人说的意思和例句

笔记参考如下：

推荐指数：★★★★

englishpod

获取途径：每日英语听力

介绍：

由一男一女两个主持人主持的音频节目

每一期9-12min，一共365期

每期节目由固定的几个部分组成，顺序也一致：单词预习，听对话，短语讲解，听对话，句子讲解，再听对话

有对话和生词短语的文本

语速常速，但讲解型内容更多，比aee更容易听懂

如何使用 ：

每天听30-60min

做笔记方法和aee类似，不过由于ep多了每一个部分的词汇讲解，所以做笔记会更加方便

注意第一次听节目和做笔记的时候不要看原文本

听完之后，做笔记时有拿不准或没听懂的地方再对照文本修改

推荐指数：★★★★

luke’s english podcast

获取途径：

官网?teacherluke.co.uk

手机app?

介绍：

英音喜爱者的福利！推荐材料里唯一一个英音的主持人

每一期1-1.5h，注意是小时，时长真的可怕。。。更新到现在有500+期节目

赢过5个大奖，专为efl设计的音频类节目

内容丰富，多与英国文化、欧美文化相关

多数音频都有对应的文本

适用于喜爱英音，且能听懂常速英语的人

如何使用：

听了几期之后，我认为如果只听每期1小时且免费的音频的话，纯欣赏和努力听懂意思就可以了…这个材料比较适合在学完上面的材料后，作为持续的输入来“磨耳朵”。

推荐指数：★★★★

以上就是关于“听说”的主要材料推荐和使用方法说明，如果你有其他好的材料要推荐，欢迎在评论区留言哦。

另外，材料虽好，可千万不能贪多。水平不同，选择也不同。一开始接触的时候，可以“试错”一两天，选定好一到两份材料之后，就要一直坚持下去。

接下来， 就来介绍“读写”的训练材料。

想要流畅地阅读英文，除了词汇量，还有一个难关需要突破，那就是语法。

对于母语人士而言，语法自然是不太重要的。想想我们从小到大，又有多少人去系统地学过中文的语法呢？

但是，语法在学外语的过程中，一定是不可缺少且非常重要的内容。

语法要是学不好，在口语中用错了时态、代词你都不知道，也无从纠错改进；阅读的时候遇到长难句，也根本无法理解它的意思。

更重要的是，在输出写作中，语法是尤其应该重视的。语法是写作的四大支柱之一，为此，《一本小小的红色写作书》的作者，还为语法专门写了单独的《一本小小的金色语法书》。

所以，想要学好英语，就必须学好语法。

怎么学？

看语法书，做语法题呗。

豆瓣里的“英语语法”类读物中，有一本语法书的评分一直居高不下，那就是施元佑老师的《文法俱乐部》。这本书也是许多英语老师都推荐的，在这里我也强烈推荐给大家。

学完这本语法书，首先你会对英语语言的整个语法体系有了比较全面的了解。

其次，此书内容十分浅显易懂，施元佑老师用了最简单的语句，来帮助读者理解曾经模棱两可的概念，读完一定会深深体会到“豁然开朗”的感觉。

我现在有时候还会把它翻出来查询一些让我疑惑的地方，事实证明，这本书真的很好用。

相信我，在看的过程中，你一定还会时不时发出“啊竟然还可以这样来理解” “原来是这个意思啊“的感叹。

但需要注意的是，这本书现在只有影印版了，如果要买，我建议大家买这本书的第三版《文法（进阶）》。

第三版书比起第一版《文法俱乐部》又补充了更多的知识点，但总体框架是类似的。

除此之外，还有另一套语法书 ——?张满胜老师的《英语语法新思维》要推荐给大家。

《文法》里注重把复杂的问题简单化，会一定程度上损失一些细节知识，而却课后习题也太少。

而张老师的这套书里不仅涵盖了语法知识，且对于语法的讲解更为细致，当然内容也会更多，更难消化。同时呢，《新思维》里的练习也足够让大家练到“想吐”。

所以我建议大家可以先学习《文法》，对语法体系有了总体了解之后，再对比阅读《新思维》，加上做题来巩固练习。

那么语法，大家现在会学了，但如果这一段时间就揪着语法不放，那得多枯燥、多容易放弃啊。

所以在学习语法的同时，再阅读一些易读的英文原著，那是再好不过了。

接下来的推荐书目，是作为我个人来讲，认为可读性比较强的，这里列出来，仅供大家参考。

the call of the wild

水平：初级

故事的主人公是一只被拐卖到荒野的雪橇狗，但作者却以狗狗的视角深刻展现了残酷的社会与人类的本质。故事性较强，读完会深感震撼。

charlotte’s web

水平：初级

这是一部描写友情的童话故事，但也是写给大人的童话。语言简单且口语化，读来轻松愉悦。

harry potter (7册）

水平：中级

大家都熟悉的书本，大多数人小学的时候就应该看过中文版了。罗琳的句子很流畅，故事性也很强，如果能把全册都读完…那进步应该是不言而喻的了。

另外，全套在「每日英语听力」均有有声书，有条件的同学可以升级vip一边看书，一边听有声书，效果会更好。

eat, pray, love

水平：中级

中译为《一辈子做女孩》，是偏女性向的自传性小说。

目前共有两部，都是以作者的亲身经历为主的作品。书里包含了许多作者对人生的思考，和作为女性的思考，尤其适合女孩子读。

surely you’re joking, mr. feynman

水平：中级

这是物理学家feyman的自传，记录了作者的一生。

feyman先生的文笔很幽默，写得很好玩，尤其是讲他小时候对物理的兴趣、自己“寒酸”的实验室，还有对同学们的恶作剧…看完你一定会觉得，这是个多么有趣的大男孩啊。

我在读的过程中，会经常被他的语句逗笑，所以完全没有产生对”读英文原版“的恐惧和不适。

country driving

river town

水平：中高级

除了country driving，还有一本river town，其内容都是由一名在中国 “驻扎” 多年的美国记者写下的中国故事，这几乎是很难在国内著作中可以看到的中国。

我记得我读到中途，还饶有兴趣地去查了作者何伟当时居住的村落，竟然还真的找到了具体位置，和在那里居住的村民的名字。

读完之后你会不禁感叹，也许这个外国人，要比我们大部分人对中国的了解多的多。

以上就是我推荐的书单了。

除此之外的书目，多是我自己感兴趣的小说，就不适合推荐给大家用来 “学”英语了。

大家有感兴趣的书籍，可以自己找来看，网上资源非常丰富，不愁找不到适合你的原版书。

接着我要说的是更重要的，是阅读的方法。

我的建议是，阅读原版书籍时，尽量不要去查生词。不认识，没有关系，通过前后文的理解，其实是可以猜出一二的。

但如果根据前后文，也不能猜出它的意思，甚至这些生词造成了阅读阻碍，怎么办？换书啊！如果你发现生词多到阻碍阅读的流畅度了，说明你选的书根本不适合现在的你。还是那句话，眼光适当放低，找准自己的水平，选择合适的才是最好的。

但不可避免的，还是有少部分的生词，虽然不影响整篇的阅读，但还是会影响你理解句子的意思，那对于这些生词又怎么办呢？这时，就要用到我在背单词app推荐时提到的神器——欧路词典了。

利用欧路词典，可以完成「查单词 – 添加生词 – 自定义生词本 – 单词复习」这一系列的操作。我们现在就按此顺序来说说用法。

首先，查找单词之后，点击页面右上角，给单词星标。在弹出的页面里，将单词添加到你的生词本里。

生词本是可以自定义添加的。

点击“编辑生词本分组”，就可以添加多个生词本啦，这些生词本可以分类储存你从英文书、英美剧等各个地方添加进来的生词。

光是添加了生词，还远远不够。在app首页下方，有?“单词复习”的按钮，也就相当于“背单词”了。

所以当我们添加了书里的生词之后，还要对生词进行复习，这一步对提升词汇量是很有帮助的。

04. 写在最后

不知道多少人会看到这里，也不知道多少人点了“收藏”之后就没了后续。

鼓励的话不多说了，只希望能认真看到这里的人也会去付诸行动，坚持到最后，你会觉得英语真的没什么难的。

而只来得及“收藏”的人，也希望你们收藏之后记得再回来看，看完之后认真思考自己接下来的目标，为假期做一个计划。

假期那么长，而你每天只需要花一个小时在学英语上，真的很难吗？

假期是与同龄人拉开差距的重要节点。相信我，能这样坚持一个月的人，一定会实现“弯道超车”，在学英语的路上越走越远。

最后！福利来啦！

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