如何用刻意练习的方法学英语_腾讯新闻

上一篇帖子我们讲了刻意练习，没看到的同学先了解一下：

刻意练习是科学家对各个领域顶级选手的练习方法进行高度提炼的成果，是非常科学的具有普适性的方法，是学习任何知识和技能都要使用的终极法宝。

现在说一下我们如何用刻意练习的方法学英语。

一、只在学习区练习

要留意直觉：

当你在做一件事时，如果感到的全是痛苦，寸步难行，你就需要好好检查一下自己了，看步子是不是迈得太大了。

比如，你基本元辅音还没学明白呢就开始跟读原声，你肯定会举步维艰，你会碰到相当多的“怎么听不到xxx词呀，怎么他发这个音跟我一点也不一样呀，他的速度太快了我跟不上呀……”。这是超出了学习区而无意间闯入了恐慌区。

比如，很多老师提倡朗读，用来提高发音水平。我个人认为，这会让初学者无法关注语流中的发音细节。根据我的教学实践，哪怕仅仅跟读模仿一个很短的句子，里头的弱读处单词在节奏影响下所发生的出乎意料的音变（实际上，当你跟读习惯后就变成自动化了，这里的出乎意料是站在初学者角度而言），初学者如果不反复循环去听这句话，就很难真正捕捉到其微妙之处。他们需要结合节奏的拍点（这个我一般提前对音频材料加工好），去关注那些弱读的地方并动嘴跟读模仿，而且要在单独慢速练习差不多后尝试和原声同步说，只有这样你才能真正关注到那些你平时没留意的地方到底母语者是怎么发出来的。所以，整段或整篇的朗读，对初学者来说就是超出了学习区而掉进了恐慌区。

二、拆分基本功

对于语言学习，一个无可置疑的基本功训练顺序是：

元音与辅音单词发音句子节奏

当以上三步完成后，你才具备了母语学习者上幼儿园前的语音功底，这还不包括把发音和实物直觉关联的那种意义融合训练。幼儿由于学

习发音和认识世界是同时进行的，所以他们是自然完成了发音和意义的二合一。但作为成年人，我们没有了重新认识世界的条件，需要运用刻意练习的原理，对这个基本功进行拆分，将发音和意义分开处理，这样我们才有精力专门搞好其中一个，然后再去搞另一个。

专门搞发音，你需要衡量自己目前的水平，如果感觉元辅音和单词都没啥问题，但一说句子就和母语完全不是一个感觉，同时听力中也经常跟不上原声语速，或者很多地方惊诧于母语者为什么会发成那样，这时你需要专心攻克句子节奏。这个是比较难的，除了少数人可以完全自学搞定，大多数人需要有专业的反馈和指导。而即时反馈，也是刻意练习的重要一环，后面我们会讲它在英语学习中的运用。

说到这里，我要进一步把问题简化：

如果你对学英语需求不太明确，动力不太强，只想做一件工作就保持能力的最大提升，其他什么也不想做，那么你可以听从语言大师林语堂的建议：

每日跟读模仿原声句子。

没错，你只需要跟读模仿原声句子，其他任何事情都不需要费心了。如此雷打不动地坚持，你会逐渐脱胎换骨的。

三、即时的反馈

作为英语的基本功，发音训练必须有反馈。

对于自学能力强的人，这个反馈可以是自己对着镜子练习，观察自己的口型，和母语人的口型对比，慢慢把嘴部动作作对，同时兼顾声音上的差异，向原声靠拢。

但这里有一个大坑：把不同母语者的个性化说话特色误以为是这个音的必备特质。

比如/u:/这个元音，个别外教是扁唇，不少同学就把扁唇当成了这个音的特质，使劲模仿，这就走偏了。

所以对大多数人来说，一定要有一个靠谱的发音老师作为即时反馈。

从我的教学实践得到的经验是：99%的情况下，初学者认为自己已经学

的和原声很像了，把自己的发音视频发来让我看，我一看，其实和正确发音相差十万八千里！最典型的就是那个梅花音，很多同学会发成“哎”或“啊”，而他本人还觉得外教原声就是这么发的。

这并不是说这些学员笨或怎么着，这其实里头道理很深，是个非常普遍的现象，简单来讲就是：

当你自己发音不对时，你会把母语人发的对的那个音也认为和你那个不对的版本是一样的。

听起来有点绕，也就是说，对绝大多数人来说，他本来就不会发那些音，但自己母语的某些音和那些音“似乎”很像，于是当他们听到英语那个音时，大脑会下意识去套在自己母语那个音上。所以很多中国人会把梅花音发成“哎”或“啊”（因为汉语里没有梅花音，而这两音听起来似乎有些接近），一旦大脑找到了一个它认为“合理的”匹配目标，那么当再去听英语母语者发这个音，大脑就会自洽，会自动再次套在当初认为的那个汉语的音上，于是越听原声越觉得就是自己发那个版本。

所以对发音而言，绝大部分初学者无法自我反馈，也就谈不上自我纠正。

即时反馈的一个核心要件是高度的针对性。

在英语教学中，好的老师必须像万维钢对《刻意练习》的方法总结里到的那位教练一样，深刻理解学员犯错误的原因，能够复现他们的错误版本，并将正确版本与其做出对比。这也就是漏屋老师在他的书里提到过的，外教并不是教发音的最佳人选，因为他们一般不会说汉语，无法复现学习者的错误，也不理解他们为什么会犯那样的错误，于是也就不太可能真正让学生学会那些发不好的音。

四、集中注意力

毫无疑问，集中注意力会很耗费精力，会很累。

但是，只要你亲自参与其中，慢慢体会到过程中的进步，大脑会自动激发奖赏机制，让你获得一种内在的满足感，这就是内驱力。

按照万维钢对《刻意练习》的方法总结里提到的，内驱力远比任何外部奖励来得更持久和更有后劲，是决定一个人能否取得最终成功的关键。

只有集中注意力而关注到的，才能发现其特质，意识到和自己以往习惯动作的不同，才能针对性地进行纠正。