“失眠了”英语怎么说健康千万条,睡眠第一条!

何老师在某个节目自曝说：睡三个小时就够了，睡觉睡着了就是够了，虽然身体上不够，但是心理上已经够了，万千网友感叹：自己可能是睡觉怪物（猪）。何老师因为睡眠问题紧急发微博澄清！
好啦今天的知识点来了
01、“睡眠不足”英语怎么说？
①lack of sleep （lack， /l?k/…短缺、匮乏）例句：lack of sleep had made him irritable.
睡眠不足令他烦躁易怒。
②not get enough sleep
例句：more and more people don’t get enough sleep.
越来越多的人睡眠不足。
③inadequate sleep（inadequate /??n?d.?.kw?t/不够好、劣质的）
例句：inadequate sleep causes more than $400 billion in economic losses annually in the united states, researchers have found.
研究人员发现，睡眠不足导致美国每年经济损失超过4000亿美元。（为了经济良好发

展，建议大家多睡觉！多放假！）
特别补充一个表达，失眠或睡眠不足还能用sleep deprivation（deprivation /?dep.r??ve?.??n/缺失、剥夺）这是“睡眠不足”的专业表达
about：sleep deprivationsleep deprivation occurs when an individual gets less sleep than they need to feel awake and alert.
例句：
①many high-schoolers are sleep-deprived.
很多高中生都睡眠不足。
②they used sleep deprivation as a form of torture.
他们把不让睡觉作为一种折磨人的手段。
睡眠不足一般有以下表现，各位同学可以对照一下：
yawning打哈欠moodiness喜怒无常fatigue疲劳irritability易怒depressed mood抑郁、消沉difficulty learning new concepts学习新知识困难forgetfulness健忘inability to concentrate or a “fuzzy” head无法集中注意力、头脑模糊lack of motivation缺乏动力clumsiness笨拙reduced sex drive性生活减少睡眠不足的原因很多，程序员、公关、广告、媒体行业的人，一般是加班太多没时间睡觉，然而有些人只是晚上想太多了，导致毫无睡意、失眠了。
02、“失眠了”英语怎么说？
①i couldn’t fall asleep last night.
我昨晚睡不着。②i passed a wakeful night.
我彻夜未眠。③i was up all night.
我一整晚都没睡。
④ i’ve been suffering from insomnia.
我近来饱受失眠之苦。⑤i tossed

and turned in bed all night./i tossed about in bed all night.
我一整晚辗转难眠。⑥i guess i drank too much coffee, i was wide awake all night.
我猜我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。
皮卡丘很好奇为什么何老师，睡眠那么少还可以不秃发呢？
03、“脱发”英语怎么说？
① alopecia [??l?’pi???]
这个用法比较专业，是一个医学用语，脱发（症），秃头（症）。
② lose one’s hair
这个短语也可以用来表示脱发、掉发。例句：
goodness, i’m starting to lose my hair.
天哪，我竟然开始脱发了
③ hair loss（n.）
loss是名词，有丧失、损失的意思，hair loss即脱发
例句：
some diseases have hair loss as one of their symptoms.
脱发也可能是某些疾病的症状之一
④ fall out
fall out的意思作“脱落”时，可以指头发、牙齿等的脱落
例句：
her hair started falling out as a result of radiation treatment.
她的头发因放射治疗而开始脱落。
皮卡丘温馨提示：睡眠不足有害健康，千万别天天熬夜，然后敷最贵的面膜！
健康千万条，睡眠第一条。all roads lead to health, but sleep comes first.
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